Ablegen - Startlinie - Tonnentore 1 - 2 - 3 - 4 - vorwärts durch das Tor 5 - kreisen und vorwärts wieder in den Parcours durch die Tore 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Ziellinie - Anlegen und an der Klampe mit Kopfschlag belegen.

Ablegen - Startlinie - Tonnentore 1 - 2 - 3 - 4 - rückwärts durch das Tor 5 - vorwärts wieder in den Parcours durch die Tonnentore 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Ziellinie - anlegen und an der Klampe mit Kopfschlag belegen.

Ablegen - Startlinie - schnelle Umkreisung des Tores 1 (Tor 1 bleibt an der Backbordseite!) - durch die Tore 2 - 3 - 4 - rückwärts durch das Tor 5 - vorwärts wieder in den Parcours durch die Tonnentore 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Ziellinie - anlegen und an der Klampe mit Kopfschlag belegen.

Ablegen - Startlinie - schnelle Umkreisung des Tores 1 (Tor 1 bleibt an der Backbordseite!) - durch die Tore 2 - 3 - 4 - rückwärts durch das Tor 5 - vorwärts wieder in den Parcours durch die Tonnentore 5 - 4 - 3 - 2 - Mann-über-Bord-Manöver an der Tonne 6 -
Ziellinie - anlegen und an der Klampe mit Kopfschlag belegen.

Ablegen - Startlinie - in den Parcours, d.h. außen um die Tore 1 - 2 - 3 - 4 - rückwärts durch das Tor 5 - vorwärts wieder in den Parcours, d.h. außen um die Tore 4 - 3 - 2 - schnelle Umkreisung des Tores 1 (das Tor 1 bleibt an der Steuerbordseite!) -
Mann-über-Bord-Manöver an der Tonne 6 - Temporunde: innen an den Toren 2 und 4, um die Tonne 7, außen an den Toren 4 und 2 vorbei - Ziellinie - anlegen.